Aumentare l'autostima....come?

Alcune linee guida per amare di più noi stesse, tratte dal Libro "il valore delle donne" di Louise Hay:

1. Smettetela con le critiche: è un atto inutile che non aiuta a realizzare nulla di positivo. Non criticatevi, liberatevi da questo peso. Ed evitate di criticare gli altri, in quanto i difetti che di solito troviamo negli altri sono mere proiezioni degli aspetti che non ci piacciono di noi. Pensare cose negative di un'altra persona, è una delle maggiori cause di limitazione della nostra vita. Siamo solo noi a giudicare noi stesse, non Dio, non la vita, non l'Universo.     Io amo e approvo me stessa
2. Non spaventatevi: Troppo spesso ci terrorizziamo da sole con i nostri pensieri. Possiamo pensare un solo pensiero alla volta. Impariamo a pensare mediante affermazioni positive. Così la nostra mentalità cambierà la nostra vita per il meglio. Se vi spaventate di nuovo, ripetete a voi stesse: Lascio andare il bisogno di spaventare me stessa. Sono un'espressione divina e magnifica della vita, e da questo momento in poi vivrò con pienezza.
3. Impegnatevi nel rapporto che avete con voi stesse: Ci impegniamo tantissimo nelle altre relazioni, ma in un certo senso mettiamo da parte il rapporto con noi stesse, avvicinandoci al nostro sè solo di tanto in tanto. Perciò cercate di amare voi stesse. Prendetevi cura del vostro cuore e della vostra anima. Io sono la mia persona preferita
4. Trattatevi come se foste amate: Rispettatevi e coccolatevi. A mano a mano che imparate ad amare voi stesse, sarete più aperte all'amore degli altri. La legge dell'Amore, richiede che concentriate la vostra attenzione su quel che volete, anzichè su quqello che non volete. Concentratevi sull'amore per voi stesse. Io mi amo totalmente in questo momento
5. Prendetevi cura del vostro corpo: Il vostro corpo è un tempio prezioso. Se volete vivere una vita lunga e soddisfacente, allora dovrete prendervi cura di voi stesse a cominciare da adesso. Dovrete avere un bell'aspetto e soprattutto sentirvi bene, con un sacco di energia. L'alimentazione e l'esercizio fisico sono importanti. Mantenete il vostro corpo agile, in modo da potervi muovere con facilità fino al vostro ultimo giorno sul pianeta. Io sono sana, felice e integra. 
   
6. Migliorate la vostra cultura: Spesso ci lamentiamo che non sappiamo questo o quello, e non sappiamo cosa fare.Ma siamo sveglie e intelligenti, e possiamo imparare. Ovunque abbiamo a disposizione,libri, corsi, dvd etc. Se il problema è il denaro, usiamo le biblioteche. Continuiamo ad imparare fino alla fine dei nostri giorni.Io imparo e cresco continuamente.
7. Costruitevi un futuro finanziario: Ogni donna a diritto a possedere del denaro tutto suo. E' una condizione significativa da accettare. Fa parte del senso di valore di noi stesse.L'importante è cominciare. Stò continuamente aumentando il mio reddito. Trovo prosperità ovunque io vada. 
8. Gratificate la vostra parte creativa: Può essere creativa qualunque attività che vi gratifichi, dal preparare una torta al progettare un edificio. Concedete a voi stesse del tempo per esprimervi, se avete figli e il tempo è poco, trovate un'amica che vi aiuti a prendersi cura di loro, e viceversa. Meritate entrambe un pò di tempo per voi stesse. Ne siete degne: Troverò sempre un pò di tempo per esprimere la mia creatività.
9. Mettete la gioia e la felicità al centro del vostro mondo: Gioia e felicità sono sempre dentro di voi. Cercate di connettervi con quel luogo ineriore. Costruite la vostra vita intorno alla gioia. Quando siamo felici possiamo essere creative, non ce  la prendiamo per le quisquilie e siamo aperte alle idee nuove. Una buona affermazione da usare spesso è: sono piena di gioia ed esprimo felicità.
   
10. Siate leali: mantenete la parola data: Per onorare e rispettare voi stesse dovete essere leali. Imparate a mantenere la parola data. Non fate promesse che non siete in grado di mantenere: nemmeno a voi stesse. Non ripromettetevi di cominciare la dieta domani o di far ginnastica ogni giorno a meno che non siate certe che lo farete sul serio. Dovete essere in grado di fidarvi di voi stesse.
11. Sviluppate un forte collegamento spirituale con la vita: Questo collegamento può avere o meno qualcosa a che fare con la religione con la quale siamo state cresciute. Da bambine non avevamo scelta. Adesso da adulte, possiamo scegliere il nostro cammino spirituale. La solitudine è uno dei momenti speciali nella nostra vita. Il rapporto con il vostro sè interiore è il più importante di tutti. Concedetevi un pò di tempo da trascorrere in tutta tranquillità, e collegatevi con la vostra guida interiore. le mie convinzioni spirituali mi sostengono e mi aiutano a essere tutto quello che posso essere.